Jak pracuji a co můžete čekat?
Psychoterapie
Pro mě je terapie hlavně o setkání dvou lidí, z nichž jeden chce porozumět sám sobě a druhý mu v tom dělá průvodce. Vnímám ji jako společné zkoumání Vašeho světa za účelem nastolení pozitivních změn ve Vašem životě. Neříkám Vám co dělat, ale pomáhám vám vidět věci z jiného úhlu a najít vlastní cesty, jak s nimi naložit.
Hodně se díváme na to, co se děje tady a teď – jak se cítíte, co prožíváte, kam byste chtěli v životě směřovat. Někdy se spolu vrátíme do minulosti, pokud nám pomůže pochopit, proč se v určitých situacích cítíte tak, jak se cítíte. Ale důležité je hlavně to, co si přejete dál.
Co vás čeká na prvním sezení
Na prvním setkání si dáme čas na to, abychom se trochu poznali. Řeknu vám, jak pracuji, vy mi můžete říct, co vás přivádí a co byste si přáli změnit. Můžete se mě na cokoliv ptát – je úplně v pořádku, pokud si zatím nejste jistí, co přesně čekat.
Jsem tu pro vás a na všem se domlouváme společně.
Někdy už jedno nebo dvě setkání přinesou úlevu a posun, jindy je potřeba pracovat delší dobu. Délku i frekvenci setkávání nastavíme podle toho, co bude dávat smysl právě Vám. Není zde žádný tlak.
Jak se při terapii pracuje
V průběhu sezení míváme prostor mluvit o tom, co už se změnilo k lepšímu a co ještě změnit potřebujete. Někdy si společně všímáme toho, jak prožíváte různé situace či jaké nástroje potřebujete k jejich řešení. Pomáhám vám poznat vaše zdroje a hledat cesty jak je použít v různých situacích.
Když Vám něco nebude vyhovovat, je naprosto v pořádku to říct – v terapii jde o vás.
Důvěra a soukromí
Všechno, co mi svěříte, zůstává mezi námi. Nespolupracuji se zdravotními pojišťovnami, takže o vás nevedu žádné záznamy a nic neodesílám dál. Vaší důvěry si opravdu hluboce vážím a beru ji velmi vážně. Mým závazkem je i etický kodex České asociace pro psychoterapii, který zajišťuje bezpečí a respekt v našem společném prostoru.